Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠总质量差，血糖波动大！

饮食习惯、身体社交活动和知觉越来越被认为是保健生活方式中可改变的整体枢纽。知觉语言障碍常常与其他保健疟疾一起经常出现，并以这种方式提供者来得较保健的晴雨表。知觉对许多威胁灵魂的疟疾有并不需要的本质，如心血管疟疾、肥胖症和2型乳癌。

知觉语言障碍（如较高血压知觉排尿取消）与2型乳癌的发病率和败血症有关，并能破坏的恒定。这些数据和其他数据指出，知觉质量/整整与恒定错综复杂共存着密切的连系。然而，虽然有许多大型前瞻性字段研究工作较高度重视自我年度报告的知觉、疟疾和保健错综复杂的关系，但关于知觉和餐后降解的确凿证据仍不足。

为了探讨知觉质量、知觉时长、睡觉时整整与第二天零食后的较高血压较高水平错综复杂的关系，比利时马尔默人口为120人该大学医学科学系人口为120人该大学乳癌中心遗传学与分子药理学医学专家开展了相关研究工作，结果发表在《乳癌学》（Diabetologia）杂志上。

保健成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食习惯偏袒试验的分析。参与者在诊所和家人食用了2周的等热量标准化膳食。用行为图谱来评估知觉表达式（持续整整、成本、整整），用连续较高血压监测仪来探测较高血压变化（>8000餐）。

知觉表达式与餐后较高血压管控（2两星期相对于AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的较高水平上都有明显关联。知觉整整与膳食特性电磁力，与参考的75克OGTT（对照组）来得，当食用较高脂肪（偏高脂肪/蛋白质）和较高脂肪零食时，知觉不足对餐后较高血压较高水平的影响大得多。

同时，与其他参与者来得，即便吃了较高脂肪和较高脂肪零食，如果前一天知觉整整不长，第二天餐后较高血压更为偏高。知觉时长于饮食习惯特性有近似于的电磁力（较高脂肪：电磁力=0.001，较高脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一参与者，不论膳食特性，知觉成本与餐后较高血压较高水平明显相关（均为p < 0.03）。如果参与者的知觉整整比平时更为长，第2天吃了较高脂肪或较高脂肪零食后，餐后较高血压可能会降偏高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉成本更为差和较晚的就寝整整与次日傍晚对零食的餐后较高血压更为佳有关。一个人偏离其通常的知觉模式也与较更为差的餐后较高血压管控有关。这些发现强调了知觉是一个可改变的、非药物放射治疗的目标，以优化调节生物的降解保健。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).