预防乳腺癌自检3步法，很多人过分这2个关键部位

结核病是目前为止我国女性中的患病率最很高的癌症，越发多的人开始重视结核病筛选。

芭比一定会习于定期自检的习惯，自检有助及时注意到问题，对公共卫生结核病有很好的帮助。

本期空中的课堂由北京大学首钢该医院普外一科护士任晓娟同步进行主题互动——公共卫生结核病的自我体检方法则，重点让芭比延后了解、延后公共卫生、延后注意到。

专业人士提示

公共卫生结核病的自我体检三步法则：「一看、二摸、三指头」

01 一看：

双臂举很高无论如何看，然后双臂叉腰挺胸收腹看，捕捉到中间一定会椭圆;的皮肤有无连续性的凹陷、弯曲或者发生橘皮样的发生变化;先前捕捉到一定会有凹陷。

02 二摸：

取用站立位，以正上方的为中的心肖像画一个十字，将整个乳腺分为四个地区，分别是外上、外下、内下和内上;

然后将正上方的左手臂举很高放入竖末尾，然后用另外一只左手的食指、中的指、无名指三指的指腹同步进行左手掌;将三指的指腹放入外上一个大，然后以球状、滑动、左手掌的方式来同步进行体检，直到按顺序体检完四个一个大;

同时要体检锁骨下以及同侧的腋窝肿瘤，如果注意到肿瘤较大，硬，且难于移动，一定要提很高警惕，及时到该医院出院;

03 三指头：

将上下指头一下、将近指头一下，看一下一定会有溢液。

同意大家在子宫后的一周体检，每个月体检一次;同意绝经的芭比每个月固定一天体检;

早期的结核病有时候不较难被注意到，如果在体检的现实生活以外的，一旦注意到有包块的无法解释，一定要及时去该医院出院;

04 肉类同意：

①绿豆、马铃薯、蔬菜等树脂很高的食物;

②操纵脂肪的摄取用;

③增大酒精摄取用;

④适量运动，操纵身型。