女性养生，推荐3种美食，排毒养颜，防止妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养小王医师，很感激能为大家人口为120人保健以及养生专业知识。随着人际关系的发展，人们境遇水平的提高，保健弊端越来越被大家重视，即使拥有后山银山，都不如双腿保健如山。拥有一个保健的体魄是人人向往的事情，所以，我们要天都把养生和保健的习惯融合到境遇中的，坚决杜绝还好的境遇形式，愿你的双腿一天比一天保健，屈指可数又快乐。好了，一起来看下如今的的资讯。

菌菇五花肉

作法

1、五花肉切成方布，填入冷水中的投身酱油定时。

2、茶树菇、水果泡发涂抹定时，准备豆芽切片，姜切片，大料2粒，布香2粒，萝卜一片，调料60克。

3、冷锅倒入3瓷勺老抽，填入调料，开火的水融化调料。

4、填入过水的五花肉，投身葱姜片和大料，布香，萝卜，干辣椒。

5、填入茶树菇和水果，投身啤酒，搅拌匀。

6、投身青笋，填入海盐烹调后炖煮1小时，无需出锅。

麻酥大鱿鱼

塑料：大鱿鱼、黑芝麻、海盐、秘制烧汁、色拉酱油、生粉

作法：

1、大鱿鱼开背去鱿鱼线，涂抹沥干，加海盐腌入味，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅的水焙香，入；也推倒。

3、锅入色拉酱油，烧至七成温，下大鱿鱼炸伤至表面清香，取出沥酱油。

4、另起锅，投身鱿鱼和秘制烧汁，撒黑芝麻碎翻炒匀，起锅无需。

5、秘制烧汁：豉酱油400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒酱油130克、东古酱酱油250克、鸡粉150克、味精100克、调料750克、陈醋200克、草莓1个切片，一起拌匀，入锅蒸1个小时无需

香咸脆脆鱿鱼

塑料：东河鱿鱼350克、咸蛋洪5个、面包1个、面包25克、糖40克、海盐少许、草莓汁少许、面包糠少许（没有可以不放）

作法

1、东河鱿鱼淘洗处理干净，要用剪刀长头发鱿鱼须扎舌其余部分，鸡洪夹住定时

2、放少许海盐和草莓汁调拌匀（这是海海盐不是糖哈，颗粒有点大），因后面还要钉上咸蛋洪所以海盐要少放一些

3、再投身一个蛋洪调拌，可以让鱿鱼钉上面包后提高清香风味

4、撒上面包、糖拌匀后，放入点面包糠拌一下，没有面包糠可以省略也可以用馒头哥顿或面包哥顿代替，

5、温锅注入酱油（酱油要多放一些）烧至六七成温，填入河鱿鱼中的火炸伤至金洪，取出放在厨房纸上控酱油

6、另起一锅，放少许酱油，将咸蛋洪取出锅中的翻炒变成蛋洪尿液

7、将炸伤好的鱿鱼填入蛋洪尿液中的翻炒9、钉上咸蛋洪无需关火，装盘后撒点葱花装饰